Mon oncologue a confirmé une réponse clinique complète — ce que seuls 20% des patients atteignent. Je l'ai fait avant la fin du traitement.
Science · Mouvement · Nutrition · Récupération
Préparer le corpsà affronter le cancer
IronHumans accompagne les personnes atteintes de cancer à travers un programme structuré d'entraînement adapté, de nutrition stratégique, de récupération physique et de suivi humain pendant le traitement.
En chiffres
Il ne s'agit pas seulement de survivre au traitement, mais d'y arriver avec plus d'outils
30 joursPour sortir du blocage initial et commencer à agir avec stratégie.
6 moisPour soutenir votre force, votre alimentation, votre récupération et votre confiance pendant le processus.
Jusqu'à 48%Mortalité globale réduite, associée à des niveaux plus élevés d'activité physique après le diagnostic dans des études sur le cancer du sein.
28%Risque réduit de récidive, de nouveau cancer ou de décès chez les patients atteints du cancer du côlon ayant suivi un exercice structuré.
100%Fait pour vous. Parce que chaque cancer, chaque traitement et chaque corps vivent un processus différent.
Résultats observés dans des études scientifiques. Ils ne représentent pas une garantie individuelle.
Pourquoi devrais-je faire quelque chose en plus de mon traitement médical ?
Quand tout change, il vous faut un plan
Un chemin clair dès le diagnostic
Après un diagnostic de cancer, beaucoup de personnes ne savent que faire de leur corps, de leur alimentation ou de leur énergie. IronHumans vous donne une structure concrète pour commencer à agir avec stratégie dès le premier instant.
Un entraînement adapté à votre réalité
Il ne s'agit pas de vous en demander plus. Il s'agit de mieux bouger, de conserver votre force, de protéger votre autonomie et d'adapter chaque séance à votre diagnostic, votre traitement, vos symptômes et votre niveau d'énergie.
Une nutrition pour accompagner le traitement
Nous vous aidons à organiser votre alimentation de façon pratique et stratégique, pour soutenir votre masse musculaire, préserver votre énergie et donner à votre corps de meilleurs outils tout au long du processus.
Un suivi humain individuel
Vous ne recevez pas un plan générique. Nous restons proches, en ajustant le programme selon comment vous vous sentez, comment vous réagissez et où vous en êtes dans le traitement.
Des résultats que l’on peut mesurer
Nous évaluons votre évolution avec des indicateurs réels : force, composition corporelle, énergie, tolérance à l'effort, habitudes, mobilité et qualité de vie. L'objectif est que vous puissiez voir des progrès concrets, pas seulement sentir que vous « faites quelque chose ».
En ligne ou en personne, selon votre vie
Vous pouvez suivre le programme depuis chez vous ou en personne, selon où vous êtes, votre traitement, votre agenda et vos besoins.
Histoires Vraies
Comment notre soutien fait la différence
Certains patients nous ont confié leur parcours. Leur identité reste privée. Leur courage, lui, est public.
Tu ne peux pas imaginer la joie ressentie en lisant ton message. Ça m'a donné de la force et rappelé que je ne suis pas seule.
Aujourd'hui, c'est le jour de mon opération. Au milieu de tout ça, j'ai senti ton soutien à travers les gens autour de moi — ça m'a donné tant de force.
Je n'ai pas été très régulière en juillet et août, mais ton message m'a relevée. Je me sens moins coupable et prête à reprendre.
Aujourd'hui, c'est le jour de mon opération, et je ne peux te dire à quel point je suis reconnaissante pour tous les exercices de respiration que tu m'as enseignés.
Mon opération s'est très bien passée hier — j'ai senti que mon corps était prêt. Aujourd'hui j'ai déjà marché un kilomètre et utilisé les bandes à l'hôpital.
Merci d'avoir inclus mon mari et mes enfants dans la dernière séance. Tout semble plus facile maintenant, et je me sens plus calme.
Je viens de terminer ma chimio aujourd'hui, et mon mari et ma fille m'attendaient pour aller faire du vélo. Merci de nous avoir appris une autre façon de vivre ce processus.
Dans leur propre voix
Yolanda: Quand l'espoir parle
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Ce que nous faisons
Quatre piliers pour ne pas traverser le cancer sans outils
80%des patients atteints du cancer du côlon entraînés après la chimio sont restés sans maladie à 5 ans
Entraînement adapté
Pour conserver force, mobilité et autonomie. Nous créons des séances ajustées à votre diagnostic, votre traitement, vos symptômes et votre niveau d'énergie. Il ne s'agit pas de vous en demander plus : il s'agit de bouger de façon sûre, progressive et stratégique.
Donnée scientifiqueChez les patients atteints du cancer du côlon, un programme d'exercice structuré après la chimiothérapie a été associé à une meilleure survie sans maladie à 5 ans et à une meilleure survie globale à 8 ans.
Courneya et al., NEJM 202563%de risque de vomissements en moins chez les patients ayant reçu une intervention nutritionnelle pendant la chimiothérapie et la radiothérapie.
Nutrition stratégique
Pour soutenir votre énergie, votre masse musculaire et votre récupération. Nous organisons votre alimentation selon votre moment de traitement, vos symptômes, votre appétit, votre composition corporelle et vos besoins métaboliques. La nutrition ne doit plus vous embrouiller : elle doit vous donner une structure.
Donnée scientifiqueUne intervention nutritionnelle pendant le traitement peut aider à réduire certains effets secondaires, à protéger le statut nutritionnel et à favoriser la récupération.
Li et al., Supportive Care in Cancer 202421%d’usage de médicaments pour dormir en moins avec un programme intégrant mouvement doux, respiration et relaxation consciente.
Sommeil, stress et respiration
Pour aider votre corps à mieux récupérer. Nous travaillons des habitudes simples de sommeil, de respiration consciente et de régulation du stress pour que votre système ne vive pas tout le processus en mode alarme permanent.
Donnée scientifiqueChez des personnes ayant reçu un traitement contre le cancer, un programme de quatre semaines combinant mouvement doux, respiration et relaxation consciente a amélioré la qualité du sommeil et réduit l’usage de médicaments pour dormir.
Mustian et al., Journal of Clinical Oncology, 201316%de risque de décès en moins lorsque les symptômes rapportés par le patient sont intégrés dans ses soins.
Soutien humain et suivi
Pour ne pas avoir à le faire seul. Vous ne recevez pas un plan générique. Nous vous accompagnons, mesurons votre évolution et ajustons le programme selon la réaction de votre corps, comment vous vous sentez et où vous en êtes dans le traitement.
Donnée scientifiqueLe suivi rapproché des symptômes et des rapports du patient a été associé à de meilleurs résultats cliniques et à un meilleur accompagnement pendant le traitement.
Balitsky et al., JAMA Network Open, 2024Comment ça marche
Un processus clair, adapté à votre moment
6 Étapes · 6 Mois
Diagnostic
Nous vous aidons à passer de la confusion initiale à un plan d'action concret.
Évaluation intégrale
Nous analysons votre corps, vos symptômes, votre énergie, votre alimentation, votre sommeil, votre stress et votre mode de vie.
Plan individualisé
Nous concevons l'entraînement, la nutrition, la récupération et la respiration selon votre réalité.
Accompagnement continu
Nous examinons comment vous réagissez et ajustons le programme selon votre évolution.
Progrès mesurable
Nous suivons vos symptômes, votre énergie, votre force, votre composition corporelle, vos habitudes et votre qualité de vie. Parce que ce qui ne se mesure pas ne peut pas s'améliorer.
Des outils pour votre vie
Vous repartez avec des stratégies pour prendre soin de votre corps pendant et après le traitement.
Pour qui
Pour celles et ceux qui ne veulent pas traverser le cancer sans outils
Que vous veniez de recevoir le diagnostic, que vous soyez déjà en traitement ou en attente d'une chirurgie, IronHumans vous accompagne avec un plan adapté à votre corps, votre énergie, vos symptômes et votre moment de vie.
Nouvellement diagnostiqué
Pour celles et ceux qui viennent de recevoir un diagnostic et ressentent peur, confusion ou urgence de savoir quoi faire. Nous vous aidons à passer du blocage initial à un plan concret pour préparer votre corps, votre énergie et votre alimentation dès le premier instant.
En traitement actif
Pour celles et ceux en chimiothérapie, radiothérapie, immunothérapie, hormonothérapie ou autres traitements. Nous adaptons l'entraînement, la nutrition et la récupération à vos symptômes, vos bons jours, vos jours difficiles et les indications de votre équipe médicale.
En attente de chirurgie
Pour celles et ceux qui disposent d'une fenêtre de temps avant une chirurgie oncologique. Nous travaillons à améliorer votre force, votre capacité physique, votre statut nutritionnel et votre récupération avant l'intervention.
Avec fatigue, perte de force ou peur de bouger
Pour celles et ceux qui sentent que leur corps a changé, qu'ils ont perdu de l'énergie ou qu'ils ne savent pas ce qui est sûr à faire. Nous vous guidons pas à pas pour bouger à nouveau en confiance, sans improviser et sans exigences inutiles.
Proches qui veulent mieux aider
Pour celles et ceux qui accompagnent une personne atteinte de cancer et ne savent pas comment l'aider concrètement. IronHumans aide aussi à organiser le processus, donner une structure et transformer l'inquiétude en actions utiles.
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Vous n'avez pas à le faire seul
Commencez par une conversation. Sans pression, sans engagement, et avec un chemin clair pour comprendre comment IronHumans peut vous accompagner selon votre diagnostic, votre traitement et votre moment de vie.